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2018/08/03(金)

【危険】放っておくと怖いアキレス腱の痛み                【アキレス腱 痛み 歩くと痛い】

カテゴリー:【アキレス腱】

 

こんにちは!摂津市の【慢性腰痛】専門整体院 松ーMatu-院長の中村です。

本日もご覧いただきありがとうございます!

 

本日は【アキレス腱】の痛みについてお話ししていこうと思います。

 

特に40~50代の方は気を付けた方がいいかもしれません。

 

なぜなら、アキレス腱の痛みを放っておくと

 

アキレス腱断裂という恐ろしい事になりかねないからです。

 

断裂を防ぐためにも、少し違和感がある程度や少し痛い程度の時から

 

積極的に改善していき、断裂を予防しなければいけません。

 

アキレス腱断裂を防ぐためにやるべきこと

 

・ふくらはぎをしっかりストレッチして柔軟性を高める

・足の裏をマッサージ

・足が冷えないようにする

・違和感、痛みにすぐ対処する

・急に走らない

 

とまあ、ざっとこんな感じですかね!

 

ある程度の年齢になると

 

組織の柔軟性や潤いがなくなり

 

断裂しやすくなります。

 

日頃から運動していない方は

 

特に要注意ですので、気を付けてください!

 

本日もご覧いただきありがとうございました!

 

 

 

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【アキレス腱の痛み 踵の痛み 足の裏の痛み】

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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