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「【体調管理】」の記事一覧

 

2018/11/10(土)

【腰痛 筋トレ】腰痛に筋トレをする意味

カテゴリー:【ぎっくり腰】, 【シビレ】, 【ストレッチ】, 【ヘルニア】, 【体調管理】, 【坐骨神経痛】, 【意外な原因】, 【脊柱管狭窄症】, 【腰痛】, 【骨盤矯正】, 腰痛 セルフケア

  こんにちは!吹田市摂津市の【慢性腰痛】専門整体院 松ーMatu-院長の中村です。 本日もご覧いただきありがとうございます!   だいぶ久々の投稿になってしまいました。 申し訳ありません。   さっそく今日のお話しです。   今日は筋トレです!   腰痛には筋トレしたらいいみたいな
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2018/09/28(金)

【腰痛原因】~大殿筋~

カテゴリー:【ぎっくり腰】, 【シビレ】, 【ストレッチ】, 【ヘルニア】, 【体調管理】, 【坐骨神経痛】, 【脊柱管狭窄症】, 【腰痛】, 腰痛 セルフケア

  こんにちは!吹田市摂津市の【慢性腰痛】専門整体院 松ーMatu-院長の中村です。 本日もご覧いただきありがとうございます!     本日は、腰痛の原因シリーズという事で   【大殿筋】について解説しています!        
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2018/09/26(水)

【股関節の柔軟】

カテゴリー:【ストレッチ】, 【体調管理】, 【習慣】, 【腰痛】, 腰痛 セルフケア

  こんにちは!吹田市摂津市の【慢性腰痛】専門整体院 松ーMatu-院長の中村です。 本日もご覧いただきありがとうございます!   引き続き、朝のワークでの動画を載せますね!   【股関節の柔軟】を行っていますので   ぜひ実践してみてください!   雑談長め?  
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【朝のワーク】

カテゴリー:【ストレッチ】, 【体調管理】, 【習慣】, 【腰痛】, 腰痛 セルフケア

  こんにちは!吹田市摂津市の【慢性腰痛】専門整体院 松ーMatu-院長の中村です。 本日もご覧いただきありがとうございます!   本日は、朝のワークをやっている場所で動画を撮ったので   貼っておきます!   腰痛改善のヒントは・・・   ありません。笑  
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2018/08/27(月)

【腹筋をしすぎて腰痛になる原因】

カテゴリー:【ぎっくり腰】, 【ストレッチ】, 【体調管理】, 【坐骨神経痛】, 【変形性膝関節症】, 【意外な原因】, 【脊柱管狭窄症】, 【腰痛】, 【骨盤矯正】

  こんにちは!摂津市の【慢性腰痛】専門整体院 松ーMatu-院長の中村です。 本日もご覧いただきありがとうございます!   本日は腹筋についてお話ししていこうと思います。   あなたも一度はしたことがある「腹筋」ですが   やりすぎると腰痛になるって知ってました?   そうなんで
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2018/08/24(金)

【慢性痛は脳の問題?!】

カテゴリー:【シビレ】, 【ヘルニア】, 【体調管理】, 【坐骨神経痛】, 【意外な原因】, 【習慣】, 【脊柱管狭窄症】, 【腰痛】, 腰痛 セルフケア

こんにちは!摂津市の【慢性腰痛】専門整体院 松ーMatu-院長の中村です。 本日もご覧いただきありがとうございます!   今日はですね、慢性痛についてお話ししていこうと思います。   慢性痛とは、痛みを感じた時期から3か月以上経過しているものを指します。   で、この慢性痛なんですが脳が痛みを覚えているといわれているん
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2018/08/23(木)

【体調管理】摂津市で身体の不調でお悩みのあなた

カテゴリー:【体調管理】

  こんにちは!摂津市の【慢性腰痛】専門整体院 松ーMatu-院長の中村です。 本日もご覧いただきありがとうございます!   前回は内臓脂肪についてでしたね。   今回は、「脂肪」中でも「トランス脂肪酸」についてです。   トランス脂肪酸とは、植物油に水素を付加して作られた人工の油です。 &nbs
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2018/08/22(水)

【体調管理】内臓脂肪がいらない理由

カテゴリー:【ストレッチ】, 【体調管理】, 【意外な原因】, 【習慣】

  こんにちは!摂津市の【慢性腰痛】専門整体院 松ーMatu-院長の中村です。 本日もご覧いただきありがとうございます!   あなたは、内臓脂肪って聞いたことあるでしょうか?   おそらく、あるとは思いますが、、、   実際に目には見えない内臓脂肪ですが、これは身体にとってどのような存在なのでしょうか?
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【体調管理】だるい、しんどい、元気が出ない等を解消する方法

カテゴリー:【体調管理】

  こんにちは!摂津市の【慢性腰痛】専門整体院 松ーMatu-院長の中村です。 本日もご覧いただきありがとうございます!   このシリーズでは、あなたが不満や不調から解放され健康に過ごせるようなヒントを書いていこうと思います。   まずは、1995年ボブ・ムーアヘッド氏のエッセイを紹介します。   『私
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2018/05/15(火)

【新常識】痛いから動かないのはだめ?!                     【健康 摂津市 吹田市 整体 腰痛 茨木市】

カテゴリー:【ストレッチ】, 【体調管理】, 【習慣】, 【腰痛】, 腰痛 セルフケア

  こんにちは!摂津市の【慢性腰痛】専門整体院 松ーMatu-院長の中村です。 本日もご覧いただきありがとうございます!   本日は【動かない事】による弊害についてお話ししていこうと思います。     あなたは、どこか痛みがあると動かないようになっていないでしょうか?    
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