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ブログカテゴリー一覧

「【ストレッチ】」の記事一覧

 

2018/11/10(土)

【腰痛 筋トレ】腰痛に筋トレをする意味

カテゴリー:【ぎっくり腰】, 【シビレ】, 【ストレッチ】, 【ヘルニア】, 【体調管理】, 【坐骨神経痛】, 【意外な原因】, 【脊柱管狭窄症】, 【腰痛】, 【骨盤矯正】, 腰痛 セルフケア

  こんにちは!吹田市摂津市の【慢性腰痛】専門整体院 松ーMatu-院長の中村です。 本日もご覧いただきありがとうございます!   だいぶ久々の投稿になってしまいました。 申し訳ありません。   さっそく今日のお話しです。   今日は筋トレです!   腰痛には筋トレしたらいいみたいな
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2018/09/28(金)

【腰痛原因】~大殿筋~

カテゴリー:【ぎっくり腰】, 【シビレ】, 【ストレッチ】, 【ヘルニア】, 【体調管理】, 【坐骨神経痛】, 【脊柱管狭窄症】, 【腰痛】, 腰痛 セルフケア

  こんにちは!吹田市摂津市の【慢性腰痛】専門整体院 松ーMatu-院長の中村です。 本日もご覧いただきありがとうございます!     本日は、腰痛の原因シリーズという事で   【大殿筋】について解説しています!        
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2018/09/26(水)

【股関節の柔軟】

カテゴリー:【ストレッチ】, 【体調管理】, 【習慣】, 【腰痛】, 腰痛 セルフケア

  こんにちは!吹田市摂津市の【慢性腰痛】専門整体院 松ーMatu-院長の中村です。 本日もご覧いただきありがとうございます!   引き続き、朝のワークでの動画を載せますね!   【股関節の柔軟】を行っていますので   ぜひ実践してみてください!   雑談長め?  
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【朝のワーク】

カテゴリー:【ストレッチ】, 【体調管理】, 【習慣】, 【腰痛】, 腰痛 セルフケア

  こんにちは!吹田市摂津市の【慢性腰痛】専門整体院 松ーMatu-院長の中村です。 本日もご覧いただきありがとうございます!   本日は、朝のワークをやっている場所で動画を撮ったので   貼っておきます!   腰痛改善のヒントは・・・   ありません。笑  
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2018/09/22(土)

【薬の副作用】痛み・シビレに安易に薬を服用していませんか?    摂津 吹田 岸部 千里丘

カテゴリー:【シビレ】, 【ストレッチ】, 【ヘルニア】, 【坐骨神経痛】, 【脊柱管狭窄症】, 【腰痛】

  こんにちは!吹田市摂津市の【慢性腰痛】専門整体院 松ーMatu-院長の中村です。 本日もご覧いただきありがとうございます!   本日は、吹田市、摂津市で痛み・シビレで薬を飲んで対処しているあなたに   薬の副作用や悪影響についてお話ししていこうと思います。   まず、あなたの症状がどういうものかによ
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2018/09/16(日)

長時間立っていると辛い腰痛の方必見!!   吹田 摂津 腰痛 改善

カテゴリー:【ストレッチ】, 【腰痛】, 腰痛 セルフケア

  こんにちは!吹田市摂津市の【慢性腰痛】専門整体院 松ーMatu-院長の中村です。 本日もご覧いただきありがとうございます!   本日は、長時間立っていると辛い腰痛についてです!   このようなお悩みを持たれている方は非常に多いのではないでしょうか?   仕事柄立つことが多い方も数多くおられますが、や
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2018/08/29(水)

【腰痛と膝痛の関係】

カテゴリー:【シビレ】, 【ストレッチ】, 【ヘルニア】, 【坐骨神経痛】, 【変形性膝関節症】, 【番外編 膝】, 【脊柱管狭窄症】, 【腰痛】

こんにちは!摂津市の【慢性腰痛】専門整体院 松ーMatu-院長の中村です。 本日もご覧いただきありがとうございます!   本日も、摂津市、吹田市、茨木市、岸辺、千里丘、正雀、南正雀、鳥飼周辺で腰痛、膝痛でお悩みのあなたに 改善のヒントやアイデアをお伝えできればと思います。   今回は、【腰痛と膝痛の関係】という事なんですけど &
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2018/08/28(火)

【今すぐできるセルフケア】

カテゴリー:【シビレ】, 【ストレッチ】, 【ヘルニア】, 【坐骨神経痛】, 【脊柱管狭窄症】, 【腰痛】

    こんにちは!摂津市の【慢性腰痛】専門整体院 松ーMatu-院長の中村です。 本日もご覧いただきありがとうございます!   今日も摂津市、吹田市、茨木市にお住いの腰痛、坐骨神経痛、脊柱管狭窄症、ヘルニア、しびれでお悩みのあなたに改善するためのヒントやアイデアをお伝えしていこうと思います。   自
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2018/08/27(月)

【腹筋をしすぎて腰痛になる原因】

カテゴリー:【ぎっくり腰】, 【ストレッチ】, 【体調管理】, 【坐骨神経痛】, 【変形性膝関節症】, 【意外な原因】, 【脊柱管狭窄症】, 【腰痛】, 【骨盤矯正】

  こんにちは!摂津市の【慢性腰痛】専門整体院 松ーMatu-院長の中村です。 本日もご覧いただきありがとうございます!   本日は腹筋についてお話ししていこうと思います。   あなたも一度はしたことがある「腹筋」ですが   やりすぎると腰痛になるって知ってました?   そうなんで
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2018/08/22(水)

【体調管理】内臓脂肪がいらない理由

カテゴリー:【ストレッチ】, 【体調管理】, 【意外な原因】, 【習慣】

  こんにちは!摂津市の【慢性腰痛】専門整体院 松ーMatu-院長の中村です。 本日もご覧いただきありがとうございます!   あなたは、内臓脂肪って聞いたことあるでしょうか?   おそらく、あるとは思いますが、、、   実際に目には見えない内臓脂肪ですが、これは身体にとってどのような存在なのでしょうか?
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【寝違え】首の痛みの正体。

カテゴリー:【ストレッチ】, 【ヘルニア】, 【寝違え】, 【意外な原因】, 【捻挫】, 【番外編 肩こり】, 【筋膜リリース】, 【肩関節周囲炎】, 【首の痛み】

  こんにちは!摂津市の【慢性腰痛】専門整体院 松ーMatu-院長の中村です。 本日もご覧いただきありがとうございます!   本日は【寝違え】についてお話ししいていこうと思います。     首が痛くなったら、まずは寝違えかな?   と思うのではないでしょうか?  
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2018/08/21(火)

【分離症とは?】

カテゴリー:【ぎっくり腰】, 【シビレ】, 【ストレッチ】, 【ヘルニア】, 【坐骨神経痛】, 【脊柱管狭窄症】, 【腰痛】, 【骨盤矯正】

  こんにちは!摂津市の【慢性腰痛】専門整体院 松ーMatu-院長の中村です。 本日もご覧いただきありがとうございます!   本日は、腰椎分離症について解説していこうと思います。   なぜ、この話をするのかというと   2名続けて、分離症の既往がある方が来院されたからです。   ま
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2018/08/18(土)

【内臓が原因の腰痛??】

カテゴリー:【ぎっくり腰】, 【シビレ】, 【ストレッチ】, 【ヘルニア】, 【坐骨神経痛】, 【脊柱管狭窄症】, 【腰痛】, 【骨盤矯正】, 腰痛 セルフケア

  こんにちは!摂津市の【慢性腰痛】専門整体院 松ーMatu-院長の中村です。 本日もご覧いただきありがとうございます!   本日も腰痛についてお話ししていこうと思うんですけど、   あなたは、【内臓】が原因で腰痛になるといわれると驚きますか?   でも、事実として起こる可能性があるんですね。 &
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2018/08/09(木)

【セルフケア】頑固な腰痛を撃退する方法  

カテゴリー:【ぎっくり腰】, 【シビレ】, 【ストレッチ】, 【ヘルニア】, 【坐骨神経痛】, 【筋膜リリース】, 【習慣】, 【脊柱管狭窄症】, 【腰痛】, 【骨盤矯正】, 未分類, 腰痛 セルフケア

こんにちは!摂津市の【慢性腰痛】専門整体院 松ーMatu-院長の中村です。 本日もご覧いただきありがとうございます!   本日は【セルフケア】についてお話ししていこうと思います。   これを見ているという事は、腰痛があるか   もしくは、なにか自分で出来る方法を探しているのだと思います。   腰痛
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2018/08/08(水)

【重要】痛くなくてもメンテナンスしなければいけない理由      

カテゴリー:【ぎっくり腰】, 【シビレ】, 【ストレッチ】, 【ヘルニア】, 【坐骨神経痛】, 【変形性膝関節症】, 【学び】, 【肩関節周囲炎】, 【脊柱管狭窄症】, 【腰痛】, 【骨盤矯正】, 腰痛 セルフケア

こんにちは!摂津市の【慢性腰痛】専門整体院 松ーMatu-院長の中村です。 本日もご覧いただきありがとうございます!   本日は、身体のメンテナンスについてお話ししていこうと思います。   なぜ、メンテナンスする必要があるのか?   それは、   1、身体に不調が出たらすぐに対処できるから
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2018/08/07(火)

あなたの症状。内臓が原因です。

カテゴリー:【ぎっくり腰】, 【シビレ】, 【ストレッチ】, 【ヘルニア】, 【坐骨神経痛】, 【番外編 肩こり】, 【脊柱管狭窄症】, 【腰痛】, 【骨盤矯正】

こんにちは!摂津市の【慢性腰痛】専門整体院 松ーMatu-院長の中村です。 本日もご覧いただきありがとうございます!   本日は【内臓】についてお話ししていこうと思います。   あなたは、内臓ときいてなにを思い浮かべるでしょうか?   肝臓、腸、胃、などいろいろありますね。   当たり前ですけど、
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2018/08/06(月)

【腰痛 体操】腰痛は自分でよくできる?!               【腰痛 改善 体操 ストレッチ】

カテゴリー:【ストレッチ】, 【ヘルニア】, 【坐骨神経痛】, 【脊柱管狭窄症】, 【腰痛】, 【骨盤矯正】, 腰痛 セルフケア

  こんにちは!摂津市の【慢性腰痛】専門整体院 松ーMatu-院長の中村です。 本日もご覧いただきありがとうございます!   本日は【腰痛体操】についてです。   タイトルにもありますように   あなたの腰痛が、自分で改善出来るとしたら   すごくないですか?  
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2018/08/05(日)

【学び】重症の方ほど治療家の腕が試される               【摂津市 岸辺 吹田 茨木 腰痛】

カテゴリー:【アキレス腱】, 【ぎっくり腰】, 【シビレ】, 【ストレッチ】, 【ヘルニア】, 【坐骨神経痛】, 【変形性膝関節症】, 【学び】, 【意外な原因】, 【捻挫】, 【番外編 肩こり】, 【番外編 膝】, 【筋膜リリース】, 【習慣】, 【肩関節周囲炎】, 【脊柱管狭窄症】, 【腰痛】, 【骨盤矯正】, 未分類, 腰痛 セルフケア, 自己紹介

  こんにちは!摂津市の【慢性腰痛】専門整体院 松ーMatu-院長の中村です。 本日もご覧いただきありがとうございます!   本日も、京都に学びに行ってきました。   今回はいつにも増して、非常に濃い内容でした。。。   正直、次元が高すぎてついていけないレベルです。   30分数
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2018/08/01(水)

【警告】骨盤のゆがみが原因だと思っていませんか?            【摂津市 骨盤矯正 整体 腰痛 しびれ】

カテゴリー:【ぎっくり腰】, 【ストレッチ】, 【ヘルニア】, 【坐骨神経痛】, 【変形性膝関節症】, 【意外な原因】, 【筋膜リリース】, 【脊柱管狭窄症】, 【腰痛】, 【骨盤矯正】

  こんにちは!摂津市の【慢性腰痛】専門整体院 松ーMatu-院長の中村です。 本日もご覧いただきありがとうございます!   あなたは、骨盤がゆがんでいるから腰が痛くなるんだと思っていませんよね?   それ、いろいろなメディアのすり込みですよ!!!   たしかに、骨盤というのはゆがんで見えたり  
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2018/06/09(土)

【腰痛 ストレッチ】痛いのにストレッチは厳禁?!                   【摂津市 ストレッチ 腰痛改善 整体】

カテゴリー:【ストレッチ】, 【腰痛】

  こんにちは!摂津市の【慢性腰痛】専門整体院 松ーMatu-院長の中村です。 本日もご覧いただきありがとうございます!     なぜ、ストレッチの話をするのかというと 間違ったやり方をしている方が多いからです!   あなたは   痛いのにストレッチしてないですよね?!  
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2018/05/30(水)

【悲報】未だに腰のマッサージを受けているあなた・・・                        【腰痛 改善 摂津市 坐骨神経痛】

カテゴリー:【ぎっくり腰】, 【シビレ】, 【ストレッチ】, 【ヘルニア】, 【坐骨神経痛】, 【脊柱管狭窄症】, 【腰痛】

  こんにちは!摂津市の【慢性腰痛】専門整体院 松ーMatu-院長の中村です。 本日もご覧いただきありがとうございます!     あなたは、腰が痛いからと言って腰のマッサージを受けていないでしょうか?     もし受けておられるのであれば、今すぐにでも他の部位も診てもらうべきです &nb
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2018/05/15(火)

【新常識】痛いから動かないのはだめ?!                     【健康 摂津市 吹田市 整体 腰痛 茨木市】

カテゴリー:【ストレッチ】, 【体調管理】, 【習慣】, 【腰痛】, 腰痛 セルフケア

  こんにちは!摂津市の【慢性腰痛】専門整体院 松ーMatu-院長の中村です。 本日もご覧いただきありがとうございます!   本日は【動かない事】による弊害についてお話ししていこうと思います。     あなたは、どこか痛みがあると動かないようになっていないでしょうか?    
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2018/05/05(土)

【腰痛と肩こり】腰痛と肩こりが関係してると聞くと驚きますか?             【摂津市 肩こり 腰痛 猫背 骨盤矯正】         

カテゴリー:【ストレッチ】, 【意外な原因】, 【番外編 肩こり】, 【筋膜リリース】, 【腰痛】, 【首の痛み】

  こんにちは!摂津市の【慢性腰痛】専門整体院 松ーMatu-院長の中村です。 本日もご覧いただきありがとうございます!     本日は腰痛と肩こりの関係についてお話ししていこうと思います。     肩こりが腰痛の原因になると聞くとびっくりするでしょうか?    
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2018/04/19(木)

【意外な原因】太もものビリっとする痛みの意外な原因!    【摂津市 脊柱管狭窄症】

カテゴリー:【アキレス腱】, 【シビレ】, 【ストレッチ】, 【ヘルニア】, 【坐骨神経痛】, 【意外な原因】, 【脊柱管狭窄症】, 【腰痛】

  こんにちは!摂津市の【慢性腰痛】専門整体院 松ーMatu-院長の中村です。         本日もご覧いただきありがとうございます。         本日は、太ももにビリっとする痛みがでる場合の意外な原因についてお話ししようと思いま
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2018/04/18(水)

【セルフケア】身体を整える     【腰痛 改善】

カテゴリー:【シビレ】, 【ストレッチ】, 【ヘルニア】, 【坐骨神経痛】, 【学び】, 【習慣】, 【脊柱管狭窄症】, 【腰痛】, 腰痛 セルフケア

  こんにちは!摂津市の【慢性腰痛】専門整体院 松ーMatu-院長の中村です。     本日もご覧頂きありがとうございます。       本日は、身体を整えるという事で、最近ぼくがやっていることをお伝えしようと思います。      
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2018/04/11(水)

【習慣】運動が及ぼす絶大な影響    【摂津市 腰痛 整体】

カテゴリー:【シビレ】, 【ストレッチ】, 【ヘルニア】, 【坐骨神経痛】, 【習慣】, 【脊柱管狭窄症】

  こんにちは!摂津市の【慢性腰痛】専門 整体院 松ーMatu-院長の中村です。     本日もご覧いただき、ありがとうございます。       本日は、なぜ運動をしなければいけないのかという事についてお話ししようと思います。      
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