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2018/04/18(水)

【セルフケア】身体を整える     【腰痛 改善】

カテゴリー:【シビレ】, 【ストレッチ】, 【ヘルニア】, 【坐骨神経痛】, 【学び】, 【習慣】, 【脊柱管狭窄症】, 【腰痛】, 腰痛 セルフケア

 

 

こんにちは!摂津市の【慢性腰痛】専門整体院 松ーMatu-院長の中村です。

 

 

本日もご覧頂きありがとうございます。

 

 

 

本日は、身体を整えるという事で、最近ぼくがやっていることをお伝えしようと思います。

 

 

 

 

自分の身体が整っていないと、患者さんにとって良い影響は与えられないと思うんです。

 

 

 

という事で最近は朝軽くランニングをして、体操をしています。

 

 

 

朝を充実させると一日の活力が違いますね!!!

 

 

 

これは習慣にしていこうと思います。

 

 

 

みなさんも良い生活習慣を持つようにしましょう!

はじめは慣れないのでしんどいかもしれませんが、

二週間続けば習慣になると言われています。

 

 

 

ですので、とりあえず二週間継続できるように工夫すると習慣にできると思います

一緒に頑張っていきましょう!

 

 

 

 

本日もご覧頂きありがとうございました!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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